b 100

[...] talii : 90 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 35 Staż na siłowni : 2.5 roku Ilość spożywanego białka : 223 Ilość spożywanych węglowodanów : 195 Ilość spożywanych tłuszczów : 100 Opis przebytych cykli sterydowych : 490 metki 1.5 roku temu Trening : 5x w tygodniu 1h Cel cyklu :MASA MASA MASA Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 115 -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl meta 6 tygodni(25mg eod) 8. TRENING: split 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

wiecie cos na temat diety-glodowki na samych napojach??? ile najdluzej to moze trwac i jakie soki powinno sie pic? a jakich nie? ona jest cos w rodzaju takiej diety oczyszczajacej, co wy na to???? "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

[...] bylo powiedziane, ze branie bcaa po treningu to strata pieniedzy. Dlatego tak mysle by dac 1 wieksza porcje bcaa przed treningiem tylko. Dodatkowo mysle nad zakupem bialka 100% whey protein complex( bralem 2 lata temu i bardzo dobrze wspominam) oraz jakiejs kreatyny w celu poprawienia wydolnosci - bo na tym mi najbardziej narazie zalezy. Za [...]

. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare latek 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: co bralem: krotki-tesc, tren, master,npp. Dlugi-tesc, mix, deka. Oral-meta, wino 8. TRENING: chwilowa tylko gora, kontuzja nogi 9. [...]

[...] kompletach: - Ławka płaska z możliwością skosu dodatniego i ujemnego, stojaki, modlitewnik, element do blokowania ud, stojaki na modlitewnik 500 zł - Poręcze 160 zł - Drążek 100 zł - Wyciąg z uchwytami 600 zł - Zestaw sztang (gryf 180cm, gryf 120 cm, 3x hantla, gryf lekko łamany i gryf mocno łamany) 110 zł - Obciążenie (2x 20kg; 2x 10kg; 2x [...]

Witam. Potrzebuję pomocy odnoście kolejnego cyklu który ma sie składać z test. enan + wino w tapsach (100 tap) do tego tren. Zatem: -za mną już ok 10 cykli w tym też prohormony -potrzebuje zbudować dużą masę -do tej pory skupiałem sie na cyklach głównie na siłę, teraz czas przyszedł na mase -moje pośladki widziały już troche soku dlatego chyba [...]

[...] Trening siłowy trwałby 120 min. 60 min ćwiczeń siływch obwodowych z własnym ciałem.10 obwodów a 1 obwód to : 10 drążków 50 pompek 30 przysiadów 60 brzuszków 10 "taczek" 100"grzbietów" Natomiast następne 60 min to trening jogi. Przy czym poszczególne asany tj pozycje są typowo fizyczne izometryczne tj powodują napięcie całego ciała. No i [...]

[...] 18 lat Trening siłowy 3x w tygodniu Cel masa 1. Czy powinienem dodać może jakieś płatki owsiane do pierwszego posiłku?? 2. Znajomy polecił mi bym w dzien treningowy jadł 100g a w nietreningowy 50g ryżu/makaronu na posiłek żeby sie nie zalać , dobre takie cos?? (łykam dwa tabsy omega3 i dwa kapsy multiwitamin) posiłek 1 jajecznica z 5 całych [...]

[...] Buakaw Por. Pramuk (Thailand / Por.Pramuk Gym) VS Tsogto "SHINOBU" Amara (Mongolia / TEAM HARDCORE) Reserve Fight : K-1 Rules 3x3R 1Ext.R. Kazuya Yasuhiro (Japan / Seido Kaikan) VS Satoruvashicoba (Japan / YUSHINKAN) Ceny Biletów: od. 23tyś jenów do 6 tyś. jenów 100 jenów około 2,4 zł Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2007-01-20 01:09:58

[...] swoim rodzaju !!! SUPER t-shirt z dużą aplikacją na plecach. Dla fanów potężnych rozmiarów!!! Dyskretne logotypy, oryginalna grafika, zaawansowane techniki nadruku bawełna 100% bardzo wysokiej jakości, wygodna i miękka Kolor: czarny Specyfikacja rozmiarów: dł.koszulki/obwód klatki 1/2 /dł. Rekawka M-75/55/20 L-77/57/24 XL-81/59/24 [...]

[...] waze 88kg czy takie rozwiazanie ebdzie ok: 7.30 - platki owsiane, kefir, piers z indyka (30B, 120W, 15T) miedzy posilkami: owoc (~20W) 10.30 - kasza gryczana, tunczyk (25B, 100W) 12.00 - trening 13.00 - ryz basmati, piers z indyka (30B, 100W) 16.00 - migdaly, chleb zytni pelnoziarnisty, piers z indyka (30B, 40W, 20T) 18.30 - jajka, 20g pestek [...]

[...] dyni i slonecznika czasem beda zastepowane przez orzechy Wg potreningu wyszlo 2077 kcal, wg innego serwisu 2150. Dlaczego nie 2200? Bo nie zawsze bedzie rowne 250g kurczaka, 100g pomidora itd %-) te 100 kcal jest bledem wazenia (generalnie wszystko waze) Brak ryb - po prostu nie zmusze sie %-) Ale bede probowal Trening 3x fbw, do tego 15 min [...]

[...] bo teraz mam mięśnie lecz nie są one jakieś bardzo widoczne, podczas moich treningów bardzo dobrze poszła SIŁA Oto ta dieta: Śniadanie 7:15 Płatki przeniczne FunZoo 100g Melko 2% 220ml 100% Whey Protein Professional +taurine 25g 564,2kcal B: 37,3 W: 89,8 T: 6,2 Posiłek 2 10:00 Ryż 100g Pierś z kurczaka 200g 506kcal B: 38,2 W: 76,6 T: 5,2 [...]

[...] nie polecam takiego rozwiązania, endomorficy nolvadex 10mg przez caly cykl) a ) tygodnie 1-10 Prolo 200mg e7d Odblokowanie Clomid(dni)- uwzgledniamy dł estra 1-7 clomid 100 mg 6-15 clomid 50 mg Odblokowanie Nolvadex 1-10(dni)40 mg 11-20 20 mg Witam Ten cykl pobrałem z tego forum, ale proszę mi powiedzieć, ile dni po ostrzatnim zastrzyku [...]

Siema,jestem właśnie po 3 strzale propa (e2d 100mg) to mój pierwszy cykl 1-12 tyg Za rok i tak będę na dopingu (dostałem kwalifikacje do zawodów ) wiec chce zrobić wstępny cykl na własna rękę. Chciałem napisać o swoich odczuciach oraz zapytać czy to normalne ? Uprzedzając - Dieta dopięta w 100% Treningi również. Spodziewałem się ze będę czuł mega [...]

[...] sie utrzymywac proporcje makroskladnikow, nie jem slodyczy, bialego pieczywa, skrobii w nadmiarze, wszystko w miare proporcjonalnie. od 3 dni codziennie w domu robie: - 100 brzuszkow (5 serii po 20) - cwiczenia z serii 8 minute arms z 1,5 kg ciezarkami - 60-80 minut na rowerku stacjnarnym z predkoscia ok. 36 km/h nigdy nic nie trenowalam, [...]

Postanowłem też założyć temat o bukmacherce, jako że założyłem sobie konto właśnie u tego buka to będe tu podawał wszystkie kursy i kupony jakie stworzyłem. Aktualnie jest promocja, przy wpłacie na konto dostajesz bonus 100% min. depozyt 40zł No więc zaczynamy zabawe

[...] GLUTAROL OLIMP 259 kapsułek 28,99 zł http://www.allegro.pl/item376867487_glutarol_olimp_259_kaps_otwarte_.html WHEY PROTEIN COMPLEX 100% (czekolada) 1000 g 49,99 zł http://www.allegro.pl/item376852005_whey_protein_complex_100_czekolada1000g_otwarte_.html SYSTEM PROTEIN 80 (wanilia) 1900 g 99,99 zł [...]

[...] ćwiczyłem jakieś pół roku później miałem przerwę , po jakimś czasie znowu wpadło parę miesięcy i znowu życie zmusiło mnie do przerwy. Z dietą to było rożnie raz była na 100% czasami odpuszczałem sobie jakieś posiłki itd. Teraz mam warunki i postanowiłem że nie odpuszczę , od jakiegoś czasu ćwiczę i trzymam dietę. Zastanawiam się nad typem [...]